跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。按照规定姿势往前跑，跑步走。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。 跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后， 上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
作为三维立体艺术的不锈钢体育雕塑,在展示体育精神,描绘各类体育运动的竞技形象,表达体育精神等方面有其他美术门类所不及的奇特功能。该文从体育雕塑的内容、体育雕塑的形式、体育雕塑的分类、体育雕塑的功能这4个方面分别介绍，体育不锈钢雕塑这种艺术形式为传承体育的内涵与文化,弘扬体育运动的精神做出了特别的贡献。 “体育雕塑”是艺术与运动的完美结合,是凝聚各项不同体育运动精彩瞬间的一门艺术。作为三维立体艺术的雕塑,在展示体育精神,描绘各类体育运动的竞技形象,表达体育精神等方面有其他美术门类所不及的奇特功能。随着我国体育事业蒸蒸日上,各类体育雕塑的创作也在不断地涌现许多题材新颖,风格各式各样且内涵丰厚的与体育运动相关联的雕塑作品进入大众视野。体育类雕塑的发展展现出中国当代雕塑艺术的繁荣。现当代的体育类雕塑是彰显奥林匹克精神的一种独特艺术形式,是体育文化构建,同时也是不锈钢雕塑艺术重要的组成部分。